自宅完結型のパーソナルトレーニング体制
移動の負担から運動を後回しにしてきた方でも取り入れやすいよう、ボディメイクSHIFLAは自宅に居ながら取り組めるオンラインのパーソナルトレーニングを提供しています。マンツーマン対応により一人ひとりの体力や運動経験、目的に合わせて内容を調整できるため無理な進め方になりにくく、一人ではトレーニングを続けにくかった方にも対話を重ねながら寄り添って進めていきます。限られた時間の中で成果につなげたい方にとって、周囲のペースに合わせる必要がなく自分自身の課題や気になる点に集中できる環境が整っています。
オンラインで自宅に居ながら進められるため移動の手間がなく続けやすいのも利点のひとつであり、気軽に質問しやすい環境で理解が深まり個々のトレーニングの意図も把握しやすくなります。忙しさや移動の負担を理由に身体づくりを諦める必要はなく、丁寧に対話を重ねながら目的や方向性を共有することでご自宅で気軽に理想の身体づくりに取り組むことが可能です。
個別最適化された食事と運動の統合サポート
運動・食事・習慣のそれぞれを切り離さずに捉え、無理なく続けられる形を一緒に考えていく方針をボディメイクSHIFLAでは重視しています。一人ひとりに合わせた食事指導をオンラインで相談しながら進めるサポートを行っており、毎日の食事の取り方は運動と同じくらい身体づくりに影響するものとして位置づけています。普段の生活スタイルや外食の多さなどを前提に実践しやすい工夫を取り入れるため、過度な制限に頼らずに取り組むことができます。
目的や状況を見極めながら進めることで無理なく継続しやすい習慣につながり、生活リズムや年齢を考慮した食事指導により極端な負荷や食事制限などに頼らない身体づくりを実現しています。今の自分に合った習慣を見つけて積み重ねることで前向きな変化を生み出し、日常の動きや過ごし方を確認しながら整理することで今の自分に必要な整え方が見えてくるアプローチを採用しています。
寄り添う姿勢で築く信頼関係
結果だけを追わず、暮らしに無理なく馴染む形や一人ひとりに寄り添う姿勢をボディメイクSHIFLAは大切にしており、年齢や経験に関係なく自分のペースで向き合える環境を提供しています。画一的な方法ではなく対話を重ねながら進め、生活リズムや考え方まで含めて整理しながら続けやすい形を一緒に探す方針です。体重計の数字だけを追い続けるダイエットではなく、鏡で見る自分の姿に目を向けて前向きな気持ちで取り組めるトレーニングを提案しています。
完璧な準備や強い覚悟がなくても小さな一歩を踏み出すことが変化のきっかけになるという考えのもと、「まずは相談してみる」「少しだけ話を聞いてみる」といった行動でも十分だとしています。動き出した瞬間から見える景色や考え方は少しずつ変わっていき、これまでの習慣をいきなり全て変えようとしなくても踏み出す行動そのものが良い流れを生み出すとしています。
年齢を重ねた方への細やかな配慮
中高年の方に適した無理のないパーソナルトレーニングを提案しているボディメイクSHIFLAでは、体調の変化や疲れやすさを感じる場面が増えてきた方に向けて、日常の過ごし方を振り返りながらできる範囲から整えていくサポートを行っています。急に何かを変える必要はなく小さな見直しを重ねることで変化を目指していけるため、自分の身体と丁寧に向き合う時間がこの先も軽やかに動ける身体を支える意識につながっていきます。激しい運動に頼らず、普段の姿勢や動作、休養の取り方まで含めて丁寧に見直していきます。
生活習慣や身体の状態は一人ひとり異なるため、健康維持のための習慣も決まった方法を当てはめるだけでは不十分であるという考えのもと、オンラインで日常の動きや過ごし方を確認しながら整理することで今の自分に必要な整え方が見えてくるアプローチを提供しています。神奈川に拠点を構え、全国どこからでもご利用いただける体制を整えており、長期的な健康を目指す習慣づくりをサポートいたします。
